Mude 1 Hábito - Campanha Unimed e Transvale - julho/2017

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Esta campanha teve início no dia 21/07/2017 com o intuito de conscientizar a todos os colaboradores sobre o "uso consciente  do plano de saúde" e auxiliar a todos na "melhoria da qualidade de vida".

MUDE 1 HÁBITO

-Equilíbrio Alimentar
O que você come diz muito sobre o estilo de vida que você leva.
Então, se você deseja ser uma pessoa mais saudável, pode começar mudando sua alimentação.

-Começar uma atividade física
A prática de exercícios físicos ajuda você a ter uma vida mais saudável e a ter mais energia durante o dia a dia, entre muitos outros benefícios.

-Usar menos internet e celular
De uns tempos pra cá o celular e a internet passaram a ser parte tão importante em nossas vidas, que tornaram-se um problema. 

-Dormir melhor
Uma noite bem dormida é essencial para manter uma vida saudável. 
Portanto se você sente muito sono durante o dia, que tal mudar?
Dormir bem influencia diretamente no seu dia a dia e na sua saúde.

-Parar de procrastinar
Sabe quando você arruma um milhão de coisas para fazer antes de começar uma tarefa importante? Isso é procrastinar. E a procrastinação faz parte do dia a dia de muitas pessoas, atrapalhando a produtividade e prejudicando o desempenho.

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